【筋トレ社会人】プロテインをやめた時の身体への変化！！

はじめまして。人体学・栄養学・東洋医学の知識を活用し、ボディメイク・アンチエイジングを2年行っているレンといいます！

「筋トレの効果を高めるためにプロテイン飲んでいるけど効果あるか分からない」

「日々の食事から少なくてもタンパク質が摂取できるから要らなくね？」

タンパク質は身体の細胞や組織を構築する上で重要な栄養素ですが、最近ではタンパク質を過剰に摂取することが健康上の懸念材料となっています。

しかし、タンパク質を完全にやめることは身体にとってどのような悪影響があるのでしょうか？

この記事では「プロテイン急にやめたら身体はどうなる？」について、1カ月飲まなくなった現状を紹介します。

個人的には最悪な状態です。

それでは、どうぞ！

毎日2杯飲んでいたプロテインをやめただけで、、、

毎日飲んでいたプロテインを急にやめて1ヶ月が経ちました。この1ヶ月で起きた身体への異変をお伝えしたいです。

皮膚はタンパク質でできています。その皮膚を構成しているタンパク質が不足すると当たり前に皮膚がボロボロになりました。

腕や胸などの皮膚の強い箇所は特に問題ありませんが、爪の周りがマズイことになっています。

すべての指でささくれが起きていて、状態もかなり酷いです。

プロテインをやめてから徐々に顔の毛穴が目立つようになりました。

気づいたのはプロテインをやめて10日後くらいです。顔の毛穴や黒ずみが目立ってしまっているので日常生活に影響が！！

私は男ですがBBクリームやコンシーラーを使用してメイクをしていますが明らかにBBクリームが浮いてきてしまって意味がない状態に！

最近はメンズメイクが注目され始めて、メイクをする男も増えたと思います。そのメンズメイクで一番重要なのはメイクをしていることがバレずに綺麗に見せること。

メイクが浮いてくるとは、メイクが馴染んでおらずバレやすくなっている状態です。

死活問題です。

プロテインを飲んでいた時は、仕事が忙しくて睡眠時間が少なくても常に元気な体調でしたが、プロテインをやめてからすぐに疲れてしまいます。

また、プロテインをやめる前までの２年間は風邪にならなかったのに、プロテインをやめてから1ヶ月で2回も風邪になりました。

かなり日常生活で影響が出ています。

タンパク質は身体の細胞や組織を構築する上で重要な栄養素ですが、過剰摂取は健康上の懸念材料となっています。

しかし、タンパク質を完全にやめることは身体にとって悪影響があります。

今のところ筋トレの効果に変化はありません。どちらかというと健康的に悪影響が出ている状態です。筋トレを続けるにも健康でなければできません。タンパク質の重要性を再確認できた1ヶ月です。

以上、最後まで読んで頂きありがとうございました。